ĆWICZENIA Z GIMNASTYKI FUNKCJONALNEJ

10 września 2018

ĆWICZENIA Z GIMNASTYKI FUNKCJONALNEJ

W sobotę, 8 września, podczas spotkania szkoleniowo-motywacyjnego pracowników Grupy BOŚ nasza Fundacja zorganizowała dla wszystkich chętnych zajęcia z tai chi i gimnastyki funkcjonalnej. Zajęcia poprowadził Główny Instruktor Akademii Ruchu Funkcjonalnego w Olsztynie – Pan Zdzisław Gudojć.

Tai Chi odróżnia się od innych sportów odpowiednim zaangażowaniem nie tylko ciała, ale też umysłu. Ćwiczymy w ciszy, skupiając swoją uwagę na tym co aktualnie robimy. Dla współczesnego człowieka, prowadzącego często siedzący tryb życia, jest to interesująca i oryginalna, a zarazem bezpieczna forma rekreacji ruchowej, którą mogą uprawiać osoby w różnym wieku i o różnej sprawności fizycznej.

Poniżej przedstawiamy zbiór ćwiczeń funkcjonalnych przygotowany specjalnie przez Pana Zdzisława: